아이 케어에 대해 알고 싶으십니까? 읽어보기
당신의 비전은 필수불가결한 것이고 단순히 간과할 수 없는 것이다.
결국, 당신의 눈은 당신의 중요한 부분이다.
그래서 눈을 잘 돌보는 것이 중요한 거야.
아래 정보는 당신에게 단지 그것을 하는 방법에 대한 훌륭한 팁을 제공한다.
여러분의 눈은 매우 중요하기 때문에, 여러분은 눈을 최대한 돌보고 싶어한다.
눈을 보호하기 위해 선글라스를 쓰세요.
모든 자외선을 차단하는 선글라스에 투자하라.
태양은 때때로 당신이 모르게 당신의 눈을 해칠 수 있다.
나쁜 관행으로 운명의 유혹을 피하라.
조기 진단이 매우 중요하므로 가족들이 눈병을 앓은 적이 있는지 확인해 보십시오.
유전 조건은 미리 테스트할 수 있다.
만약 당신의 눈 관리 전문가가 이러한 조건들을 알고 있다면, 그것은 미래에 발생할 수 있는 문제들을 치료하는데 큰 도움이 될 수 있다.
당신이 먹는 음식은 당신의 눈에 엄청난 영향을 줄 수 있다.
오메가-3 지방산, 아연, 비타민 E와 C가 함유된 식품이 황반변성과 백내장 예방에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.
이러한 영양소가 풍부한 음식은 잎이 많은 녹색 채소, 견과류, 콩, 오렌지, 참치, 연어 등이다.
담배를 피우면 지금 당장 끊어라.
흡연은 분명히 폐를 손상시키지만, 눈에도 손상을 입힌다.
흡연자들은 특히 수년간 담배를 피우는 사람들, 눈병에 걸릴 가능성이 더 높다.
지금 그만두면 백내장과 시신경 손상의 위험이 줄어들 것이다.
오메가3가 함유된 음식을 규칙적으로 섭취하여 시력을 보호하십시오.
이러한 음식들을 더 많이 포함시키기 위해 식단을 바꾸도록 노력하라.
연어, 참치, 넙치, 그리고 짙은 녹색의 잎이 많은 야채와 같은 음식들은 좋은 선택이다.
이 음식들 중 적어도 하루에 한 그릇은 먹어라.
선글라스를 써서 눈을 보호해야 한다.
자외선은 흐릴 때도 눈에 손상을 줄 수 있다.
자외선으로부터 보호해 주는 선글라스를 사용해라.
자외선 차단을 제공하는 선글라스는 가격이 조금 더 비싸지만, 눈을 보호해 준다.
선글라스를 좀 써라.
잘 만들어진 선글라스로 자외선을 피할 수 있다.
눈을 보호받지 못한 채 햇볕에서 너무 많은 시간을 보내는 것은 백내장과 같은 눈 문제를 일으킬 수 있다.
UVB와 UVA 광선을 완전히 차단하는 선글라스를 선택하는 것이 중요하다.
최적의 보호를 위해 둘레 선글라스를 선택하십시오.
눈을 돕기 위해 좋은 선글라스를 쓰세요.
그들은 해로운 자외선으로부터 당신의 피서를 보호할 것이다.
UVA와 UVB 광선을 100% 차단하는 선글라스를 찾아라.
만약 당신이 운전을 많이 한다면, 편광 렌즈를 사용해 보라.
이 안경은 글래스를 줄이는 데 크게 도움이 된다.
자외선 차단 기능이 있는 콘택트라도 선글라스는 여전히 필요하다.
컴퓨터를 많이 하면 눈이 상할 수 있다.
눈이 건조해지면 더 자주 눈을 깜빡여라.
또한 화면 섬광을 줄이려고 할 수 있다.
글래어 방지 특성이 있는 스크린이 판매되고 있다.
모니터의 상단이 눈과 수평이 되도록 컴퓨터 화면을 배치하려는 경우.
항상 컴퓨터를 내려다보십시오.
정기적인 시력 검사는 건강한 눈을 갖기 위한 기본.
나이가 들수록 검진을 자주 받아야 한다.
나이가 들수록 녹내장이나 백내장 같은 눈병이 생길 확률이 높아진다.
그것들을 주의 깊게 관찰하면 당신의 눈 관리 전문가가 어떤 문제라도 일찍 잡을 수 있을 것이다.
같은 화장품을 몇 달 이상 사용하지 마십시오.
화장하면 박테리아가 생긴다.
몇 달 후, 당신이 사용하는 브러시는 눈에 박테리아를 문지르는 것이다.
이것은 눈과 주변 피부에 온갖 종류의 손상을 입힐 수 있다.
가족의 눈 건강 이력을 알아라.
많은 눈 질환이나 질병은 유전되는 경향이 있다.
이것은 당신이 걱정해야 할 것이 있는지 알아내는 데 도움이 될 것이다.
이런 식으로, 여러분은 눈에 문제가 생길 가능성을 줄이도록 돕는 조치를 취할 수 있다.
컴퓨터의 긴 시간 동안 미니 휴식 시간을 활용한다.
걸어다닐 때 에너지가 충전되고, 게다가 혈류량이 늘어난다.
이것은 눈이 더 많은 피와 산소를 얻고 그들이 견디고 있는 긴장을 감소시킬 때 여러분의 눈을 도울 것이다.
여러분이 읽은 조언들은 여러분이 어떻게 여러분의 눈을 더 잘 돌볼 수 있는지를 깨닫도록 도와야 한다.
이 팁을 사용하여 미래를 위해 눈을 크게 관리하십시오.
당신은 곧 당신의 눈이 좋아지고 있다는 것을 알게 될 것이다.
